貴方はただ走れば早くなると思ってませんか？
例えばダイエットでも同じ事がいえる、計画的に行動出来ない人は
→自分がなぜ失敗したのは振り返る事が出来ない人→だから同じ失敗を繰り返す
→自分の努力不足でかたずけようとする→ならばどうやって努力したらよいのか？
→どうやって結果に結びつく努力をしたらよいのか？
→それが目標設定をする事の重大さ、考える力と練習、ケアなどの大切さがわかるとタイムも伸びてきます。
是非実践してみてください。